Health News : गर्मियां दस्तक देने लगी है। ऐसे में डिहाइड्रेशन लोगों को परेशान करेगा। जिससे बचाव के लिए बहुत सारे उपाय है। बहुत सारे फल ऐसे है जो डिहाइड्रेशन से आपकी रक्षा करेंगे और आपको सेहतमंद और सुरक्षित रखेंगे। गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बहुत सारी बिमारियों का खतरा बना रहता हैं। खासकर गर्मियों में लू का खतरों का भी ये सबसे बड़ा कारन है। ऐसे में इन फलों के जूस आपको डिहाइड्रेशन से बचा कर रखेंगे जिससे आपकी सेहत भी अच्छी बनी रहेगी।
इन फलों के जूस डिहाइड्रेशन की करेगी छुट्टी
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए संतरे का जूस,गन्ने का जूस और गर्मियों में बेल का जूस जो की बहुत आसानी से उपलब्ध होता है। उसका सेवन करना आपको डिहाइड्रेशन से बचा कर रखेगा जिससे आपकी रक्षा हो पाएगी। और आपको परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ेगा। और आपकी जेब ढीली नहीं हो पाएगी। साथ ही गर्मियों में गर्म हवाएं भी डिहाइड्रेशन का कारन हो सकती है। तो जितना हो सकें पानी का सेवन करें। और घर से निकलते वक्त मास्क ,दुप्पट्टे का प्रयोग करें।
डिहाइड्रेशन से होगी ये बीमारियां
डिहाइड्रेशन से ह्रदय सम्बंधित रोग,किडनी से जुड़े रोग,दिमागी बीमारी और मृत्यु होने की भी संभावना होती है। और इसके लक्षण की बात करें तो आपको डिहाइड्रेशन होने पर आपके अंदर ये लक्षण दिखते हैं।प्यास लगना,कमज़ोरी और थकान,सिरदर्द,कब्ज़ और पाचन संबंधी समस्याएं,पेशाब का रंग गहरा होना,पेशाब कम आना,मुंह और गले में सूखापन,बोलने और निगलने में दिक्कत जैसी समस्याएं आपको हो सकती है। ये लक्षण दिखने पर आप डॉक्टर से जरूर मिलें।