Heatwave Alert: मई महीना खत्म हो गया, जून शुरु होने वाले है गर्मी के इन दो महीनों में आसमान से आग बरसती है। चिलचिलाती धूप और गर्म हवाएं, लू चलने लगती है जिसे हीट वेव कहा जाता है। बता दें कि हाल ही में मौसम विभाग ने पांच दिनों का हीटवेव अलर्ट जारी किया था। झुलसाती गर्मी का असर लोगों की सेहत पर पड़ता है। इस भीषण गर्मी में लोग डिहाइड्रेशन और डायरिया जैसी बिमारियों की चपेट में आ जाते हैं। लेकिन कुछ सावधानियों के साथ हम खुद को हीट वेव से बचा जा सकता है। चलिए जानते है हीटवेव से बचने के तरीकें...
घर से निकलने से पहले करें ये काम
- घर से बाहर निकलने से पहले खूब सारा पानी पिएं।
- धूप में निकलने से पहले खुद को अच्छी तरह से ढक लें।
- दोपहर के समय घर से बाहर ना निकले।
- धूप में खाली पेट ना निकलें।
- पोष्टिक और हल्का खाना खाना खाएं।
- सूती, ढीले, और आरामदायक कपड़े ही पहनें।
- हर थोड़ी-थोड़ी देरी पर पानी, छाछ, ORS, नींबू पानी जैसे पेय पदार्थ का सेवन करते रहें।
- मिर्च मसालों और बाहर के जंक फूड का सेवन कम कर दें।
इन राज्यों में हीटवेव का खतरा
मौसम विभाग ने हाल ही में हीटवेव का अलर्ट जारी किया है। आने वाले पांच दिनों में पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, गुजरात और उत्तर-पश्चिम मध्य प्रदेश में गर्मी से राहत की कोई उम्मीद नहीं है। इसके साथ ही मौसम विभाग ने रेड अलर्ट भी जारी किया है। गौरतबल है कि मैदानी इलाकों में 45 डिग्री सैल्सियस तक तापमान पहुंच चुका है, जिससे दैनिक जीवन प्रभावित हो रहा है।