Health News : बदलता मौसम बीमारियां भी साथ लाता है। जिससे की हमें बहुत परेशानी होती है। खासकर बदलते मौसम में हमें सर्दी - जुकाम बहुत परेशान करता है। ऐसे में घर में मौजूद कुछ चीजें इससे बचने में हमारी मदद कर सकती है। जिसका लाभ उठाकर बीमारी के साथ -साथ बड़े खर्चों से भी बच सकते है। और ये आपको स्वस्थ रखने में भी आपकी मदद रखेगा।
ये जूस करेगा इम्युनिटी बूस्ट
अगर आप चुकंदर के जूस का सेवन करते है। तो ये आपके इम्युनिटी को मजबूत करता है और साथ ही ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। चुकंदर में मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है,जिससे शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद मिलती है। और इसमें मौजूद पोषक तत्व बिमारियों से लड़ने में आपकी मदद करता है। वहीं आयुर्वेद में,हल्दी या अदरक जैसी जड़ी-बूटियों के साथ चुकंदर का कॉम्बिनेशन से इसके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभावों को बढ़ा सकता है। जिससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
गर्मी में रखें खास ध्यान
गर्मी में लापरवाही के कारण कई बार हम बिमारियों के शिकार हो जाते है। और हमे परेशनियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हमे गर्मी में कुछ छोटी - छोटी आदतों को ध्यान में रखना चाहिए जिससे की हम बीमारियों से बचें रहे। अक्सर हम गर्मियों में कहीं से आते ही ठंडा पानी पी लेते है। जिससे हमें सर्दी - जुकाम लगती है। और हम परेशान होते है ऐसे में हमें कहीं से आने के बाद थोड़ा सुस्ताकर ही पानी का सेवन करना चाहिए और ठंडे पानी से बचना चाहिए।