Home Remedy: आयुर्वेद में भी इलायची (Cardamom Benefits) के सेवन को सेहत के लिए बेहद लाभकारी बताया गया है। अगर आप अब तक इलायची का सेवन नहीं कर रहे हैं, तो इसके फायदे जानकर आज से ही इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेंगे। आइए जानते हैं कि इलायची का सेवन करने से कौन-कौन से बेहतरीन फायदे मिलते हैं।
मुंह की बदबू होगी दूर
अगर आपको अक्सर मुंह से दुर्गंध आने की समस्या रहती है, तो इलायची का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इलायची में मौजूद नैचुरल ऑयल्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह में बैक्टीरिया को पनपने से रोकते हैं, जिससे सांसों में ताजगी बनी रहती है। रोजाना एक इलायची चबाने से आपकी सांसों की बदबू दूर हो सकती है और मुंह की स्वच्छता बनी रहती है।
सर्दी-खांसी में फायदेमंद
इलायची सर्दी-जुकाम और खांसी के इलाज में मददगार होती है। अगर आपको गले में खराश, बलगम या बंद नाक की समस्या हो रही है, तो इलायची वाली चाय पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इलायची सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मदद करती है।
तनाव और थकान कम करती है
इलायची तनाव और थकान जल्द से जल्द कम कर देती है अगर आप अक्सर तनाव महसूस करते हैं या जल्दी थक जाते हैं, तो इलायची आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। इसे गर्म पानी के साथ या चाय में मिलाकर पीने से शरीर में ताजगी बनी रहती है और दिमाग भी शांत रहता है।
पाचन में सुधार
पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए भी इलायची बहुत उपयोगी मानी जाती है। यह गैस, एसिडिटी और सूजन को कम करने में मदद करती है। रात का या फिर दिन का खाना खाने के बाद एक इलायची चबाने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है और पेट की समस्याओं से राहत मिलती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है
हाई ब्लड प्रेशर से परेशान लोगों के लिए इलायची का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। इलायची का सेवन करने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
(Disclaimer) : ये लेख सामान्य जानकारी के दिया गया है। Janta Tv इसकी पुष्टी नहीं करता, अगर आपको स्वस्थ्य संबंधी दिक्कत या किसी भी तरह बिमारी है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।