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मानसून में सेहत रखनी है अच्‍छी तो अपनाएं ये डाइट प्‍लान

मौनसून में लोग जहां गर्मी से राहत पाते हैं वहीं पर उन्‍हें बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है। अगर आप अपने खाने पीने का ख्‍याल अच्‍छी तरह से रखेंगे तो आपको मानसून में बीमारियां छू भी नहीं पाएंगी।

बारिश के मौसम में हमारा पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, इसलिए हमारा पेट खराब होने का डर रहता है। इन दिनों आपको कई सारे इंफेक्‍शन का डर रहता है इसलिये अपना एक डाइट प्‍लान तैयार करें और बाहर की चीजों को खाने से बचें और घर का ही बना हुआ खाना खाएं।

 


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