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जानें कैसे देसी घी करेगा बढ़ते वजन, झड़ते बाल जैसी कई समस्याओं का निदान

 

नई दिल्ली: बढ़ते वजन से आजकल हर व्यक्ति ही परेशान है। इस परेशानी से निपटने के लिए लोग क्या-क्या उपाय नहीं अपनाते। कभी शहद तो कभी नींबू तो कभी कोई और नुस्खा। ऐसे में अगर हम आपसे इन नुस्खों को छोड़ देसी घी को अपने रूटीन का हिस्सा बनाने को कहेंगे तो आप यकीन नहीं करेंगे। जी हां, फैट बढ़ने के डर से आप जिस घी को खाने से डरते हैं उसके कई फायदे हैं। इतना ही नहीं अगर आप इसका सेवन ठीक ढ़ंग से करेंगे तो यह वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकता है।

अगर आयुर्वेद की बात मानें तो रोजाना सुबह नाश्ता करने से पहले खाली पेट घी खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। इसके लिए आपको रोज सुबह केवल एक चम्मच घी एक गिलास गरम पानी के साथ लेना है। इसके बाद 30 मिनट तक कुछ न खाएं। घी का ये उपाय करने से शरीर को कई लाभ होते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में।

जोड़ों के दर्द से छुटकारा

घी जोड़ों के दर्द और गठिया रोग को होने से रोक सकता है। घी में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसे रोग को भी दूर रखता है। 

बढ़ते बजन से राहत
घी वजन घटाने में आपकी मदद कर सकता है। हालांकि लोगों का मानना है कि घी खाने से आपका वजन बढ़ जाता है लोकिन रोज सुबह अगर 5-10 मिलीलीटर घी खाली पेट लिया जाए तो वजन घटाने में सहायता मिलती है। घी आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है।

चमचमाती त्वचा का राज
घी आपकी त्वचा के नेचुरल ग्लो को बनाए रखने के साथ आपकी स्किन की भी देखभाल करता है। घी ड्राई त्वचा को मॉइस्चराइज करने का भी काम करता है। इतना ही नहीं घी सोरायसिस जैसे रोग को भी भीतर से ठीक कर सकता है।

बालों का झड़ना होगा बंद
अगर आप भी झड़ते बालों की वजह से परेशान हैं तो रोज खाली पेट घी का सेवन करें। ऐसा करने से आपके बालों के स्वास्थ्य में सुधार होने के साथ उन्हें पोषण भी मिलता है। जिसकी वजह से आपके बाल मुलायम और चमकदार होने के साथ झड़ना भी बंद हो जाते हैं।


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